Zeleni čaj je najpopularniji čaj na svijetu.Budući da zeleni čaj nije fermentiran, on zadržava najprimitivnije tvari u svježim listovima biljke čaja.Među njima su u velikoj mjeri zadržani polifenoli čaja, aminokiseline, vitamini i drugi nutrijenti, što predstavlja osnovu za zdravstvene prednosti zelenog čaja.
Zbog toga zeleni čaj postaje sve popularniji kod svih.Pogledajmo koje su zdravstvene prednosti redovnog pijenja zelenog čaja.
1 Osvježavajuće
Čaj ima osvežavajući efekat.Razlog zašto je čaj osvježavajući je taj što sadrži kofein koji u određenoj mjeri može uzbuditi centralni nervni sistem i koru velikog mozga, te djeluje osvježavajuće i osvježavajuće.
2 Sterilizacijski i protuupalni
Istraživanja su pokazala da katehini u zelenom čaju imaju inhibitorni učinak na neke od bakterija koje uzrokuju bolesti u ljudskom tijelu.Polifenoli čaja imaju snažno adstringentno djelovanje, imaju očigledan inhibicijski i ubijajući učinak na patogene i viruse, te imaju očigledan protuupalni učinak.U proljeće se razmnožavaju virusi i bakterije, pijte više zelenog čaja kako biste bili zdravi.
3 Pospješite probavu
"Dodaci Materia Medica" iz dinastije Tang zabilježili su učinak čaja da "dugo jedenje čini mršavim" jer pijenje čaja djeluje na promociju probave.
Kofein u čaju može povećati lučenje želudačnog soka i ubrzati probavu i metabolizam hrane.Celuloza u čaju takođe može podstaći gastrointestinalnu peristaltiku.Velika riba, veliko meso, ustajalo i neprobavljivo.Pijenje zelenog čaja može pomoći probavi.
4 Smanjite rizik od raka
Nefermentisani zeleni čaj sprečava oksidaciju polifenola.Polifenoli čaja mogu blokirati sintezu različitih kancerogena kao što su nitrozamini u tijelu, te mogu ukloniti slobodne radikale i smanjiti oštećenje slobodnih radikala srodne DNK u stanicama.Postoje jasni dokazi da slobodni radikali mogu uzrokovati različite simptome nelagode u tijelu.Među njima, rak je najteži.Pijenje zelenog čaja često eliminira slobodne radikale u tijelu, čime se smanjuje rizik od raka.
5 Smanjite štetu od zračenja
Polifenoli čaja i njihovi produkti oksidacije imaju sposobnost apsorpcije radioaktivnih tvari.Klinička ispitivanja relevantnih medicinskih odeljenja potvrdila su da tokom terapije zračenjem pacijenti sa tumorima mogu izazvati blagu radijacionu bolest sa smanjenim brojem leukocita, a ekstrakti čaja su efikasni za lečenje.Kancelarijski radnici suočavaju se sa puno vremena za rad na računaru i nesvjesno su izloženi zračenju.Odabir zelenog čaja je zaista prvi izbor za radnike.
6 Anti-aging
Polifenoli i vitamini u zelenom čaju imaju snažnu antioksidativnu moć i fiziološku aktivnost, koja može efikasno ukloniti slobodne radikale u ljudskom tijelu.Starenje i bolesti ljudskog tijela su u velikoj mjeri povezani s prekomjernom količinom slobodnih radikala u ljudskom tijelu.Testovi su potvrdili da je efekat polifenola čaja protiv starenja 18 puta jači od vitamina E.
7 Zaštitite svoje zube
Fluor i polifenoli u zelenom čaju su dobri za zube.Juha od zelenog čaja može efikasno da inhibira smanjenje kalcijuma u ljudskom organizmu, a ima i efekat sterilizacije i dezinfekcije, što je korisno za prevenciju karijesa, zaštitu zuba i fiksaciju zuba.Prema relevantnim podacima, test „ispiranje grla čajem“ među osnovnoškolcima je uvelike smanjio stopu karijesa.Istovremeno, može efikasno ukloniti loš zadah i osvježiti dah.
8 Snižavanje lipida u krvi
Polifenoli čaja igraju važnu ulogu u metabolizmu ljudskih masti.Posebno, katehini EKG i EGC u polifenolima čaja i njihovim oksidacijskim produktima, teaflavinima, itd., pomažu u smanjenju fibrinogena koji stvara povećani viskozitet zgrušavanja krvi i čisti zgrušavanje krvi, čime se inhibira ateroskleroza.
9 Dekompresija i umor
Zeleni čaj sadrži snažne antioksidanse i vitamin C, koji mogu potaknuti tijelo da luči hormone koji se bore protiv stresa.
Kofein u čaju može stimulirati bubrege, ubrzati izlučivanje urina i eliminirati višak mliječne kiseline u urinu, što pomaže tijelu da otkloni umor što je prije moguće.
Vrijeme objave: Apr-21-2021
